Nu är det mycket träning här på bloggen och inte så mycket recept. Men idag gjorde jag ett jättegott recept på lax men tyvärr blev det ingen bild på det. Det var väldigt enkelt iaf, ta bara laxfileér och salta peppra, lite citronsaft, pumpakärnor och en klick smör och in i ugnen. Superenkelt, gott och nyttigt!
Ikväll sprang jag 9,3 km i lugnt och behagligt tempo. Synd bara att det är vinterväglag och halt igen, dum som jag var tog jag inte på mig broddarna heller. Men det var verkligen en härlig runda ändå.
måndag 2 april 2012
söndag 1 april 2012
Träningsvärk
Ajaj vilken träningsvärk jag har. Man kan faktiskt träna hela kroppen rätt effektivt med bara ett par hantlar om de är tunga nog. Men inte på samma dag såklart! De hantlar jag har köpt kan man lägga på och ta av vikter som man vill. Tränar man tex ben med utfall och benböj vill man ju ha rätt tunga vikter. Jag tror på att lyfta tungt med få repetioner. Lite muskler vill man ju ha! :) Upplägget är mycket basövningar och så lite funktionella övningar på det.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)